生理痛とサプリ

生理痛はサプリで治るの?

生理痛対策としてサプリを使用している方も多いですが、本当に効果はあるのでしょうか?
効果には個人差があるので、必ず治ると断言することはできませんが、
サプリを使い始めてから生理痛が軽減したという方も多いので、効果はあると考えていいでしょう。
しっかりと生理痛に効く成分が配合されているものを選べば、生理痛が改善するかもしれないので、
試してみるのもいいかもしれません。

ただし、サプリに即効性は求めないでください。
サプリは薬ではなく、栄養補助食品なので、痛みを抑えるような強い成分は配合されていません。
必要な栄養素を補うことで体の調子やホルモンバランスを整え、症状を軽くするというのがサプリの働きです。
痛みを完全に消すのは難しいですし、すぐに効果が現れるようなものではないです。
あまりにも痛みが酷くて我慢できない場合はサプリではなく薬を飲むようにしてください。

サプリで生理痛を緩和させるには、ある程度の期間飲み続ける必要があります。
最低でも1ヶ月や3ヶ月は飲み続けないと効果を実感できないと思っていいでしょう。
根気強く続けることがサプリで生理痛を改善するコツなので、諦めずに継続してください。

また、サプリを使用する場合、必ず用量用法を守るようにしましょう。
目安量を大幅に超える量を摂取してしまうと体調を崩す恐れがあります。

 

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