生理痛が辛い

その生理痛はストレスが原因かも

ストレスが体や心に悪いことは誰もが知っていることですが、生理痛も悪化させてしまうので気をつけてください。
ストレスを多く抱えている女性ほど生理痛が辛いといわれています。
では、どうしてストレスが辛い生理痛を引き起こすのでしょうか?

人は過度にストレスを受けると自律神経が乱れたり、血液の流れが悪くなります。
また、同時にホルモンバランスも乱してしまいます。
自律神経やホルモンバランスの乱れ、血行不良は全て生理痛を悪化させる原因です。
ストレスが多い人ほど生理痛が強く現れるのはこのためです。
特に責任感が強い人、完璧主義者、人に頼るのが苦手な人、神経質な人、自分の意見を言えない人、
ネガティブな人、心配性な人などはストレスを受けやすいので生理痛も辛い傾向があります。

ストレスは生理痛だけではなく、生活習慣病など様々な病気を引き起こすきっかけにもなります。
ストレスを軽減させることは、生理痛はもちろん、他の病気の発症リスクを防ぐことにもなるのです。

どのような方法でストレスを軽減すればいいのかは人によって違います。
体を動かすことがストレス解消に繋がる方もいれば、余計にストレスを溜めてしまう場合もあるので、
自分に合った解消法を探してください。

 

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